الثقه بالنفس

استشارات نفسية

مشاكل المهارات الاجتماعية

ADMIN

عندما نعرف الثقه بالنفس فإننا نعني بعدم الشك بالذات وقدراتها وأختياراتها أو آرائها، فالثقه بالنفس تنمو من خلال عدة مصادر أولها وأهمها المصدر الداخلي وذلك من خلال الحوار الذاتي ، فالألفاظ والعبارات المستمره التي تخاطب بها ذاتك تؤثر تأثيرا مباشرا مبرمجا لنفسك فتراها قويه ناجحه متفوقه عندما يكون خطابك لذاتك إيجابي وتراها مهزومه متردده مكتئبه عندما يكون حوارك الذاتي سلبي أنتبه لحديثك مع نفسك وكن أكثر وعي وحكمه وعداله ولقد وضح الله عز وجل أن الظلم والقدر السيء يبدأ من ظلم العبد لنفسه حيث ورد في القرآن الكريم أكثر من آية تحمل هذا المعنى منها قوله تعالى: " وما ظلمنهم ولكن كانوا أنفسهم يظلمون " . وقال الرسول علية الصلاة والسلام ((إِنَّ العبد ليتكلّم بالكلمة -مِنْ رضوان الله- لا يُلْقِي لها بالاً، يرفعه الله بها في الجنة, وإن العبد ليتكلم بالكلمة - من سَخَط الله- لا يُلْقِي لها بالاً، يهوي بها في جهنم)) أذا أنت صناعة نفسك أنت نتيجة حوار ذاتك لنفسك فكن واعيا وأدر دفة حوارك الداخلي بحكمه . أما المصدر الثاني فهو مصدر خارجي وهو آراء الآخرين بك ورسائلهم المباشره والغير مباشره التي تؤثر فعليا على نظرتك بنفسك، أنتبه كن أكثر صلابه ولاتصدق بنفسك أي أتهام أو تغيير أو تشكيك بل لاتخالط من كان همه التنقيص من شأنك أو من ربى على عدم أحترام الآخرين أنتقي مجلسك بل أنتقي أفراد مجلسك وأقصد الأفراد والأماكن التي لها شأن في توطيد أحترامك لذاتك وتقديرك لنفسك .

RECENT POST

تعرف على أنماط القلق والاكتئاب المختلفة

18 JANUARY 2018

يوجد أنماط مختلفة كثيرة من ...

الثقه بالنفس

12 JANUARY 2018

عندما نعرف الثقه بالنفس فإن...

الإكتئاب و فيتامين د

10 JANUARY 2018

قد تشعر احياناً بالإكتئاب.. ...

الطلاق العاطفي

08 JANUARY 2018

الطلاق العاطفي يعني انقطاع...

الوسواس القهري

08 JANUARY 2018

الوسواس والقلق ينشأ من اضطر...

النشرة البريدية

سجل معنا ولاتفوتك مقالاتنا وأخبارنا الرهيبة